In tegenstelling tot wat meestal gedacht wordt is burnout geen psychisch probleem maar een lichamelijke aangelegenheid. Overbelasting leidt tot natuurlijke reacties van ons zenuwstelsel en dat is geen afwijking maar een indicatie dat je lichaam doet wat het hoort te doen.

Dat jij hierdoor op de bank ligt met een hoofd als een bord havermoutpap is weliswaar vervelend, maar toch heel normaal.

Uit je burnout

De aanpak of behandeling van burnout is helaas maar al te vaak zeer beperkt en iedereen roept wat anders. Wat opvalt is dat er doorgaans slechts één invalshoek wordt gekozen. Het lijkt erop dat degenen die adviezen over burnout geven doorgaans één specialisatie kiezen en eigenlijk niemand een multidisciplinaire aanpak nastreeft.

De psycholoog doet niets met het lichaam, de lichaamstherapeut doet niets met de geest, de alternatieve behandelaar of coach hanteert bij elke cliënt slechts één en dezelfde werkwijze, en daarbuiten wordt verder niet gekeken.

Echter, met symptoombestrijding krijg je de oorzaken niet weg. Met activeren krijg je de uitputting niet weg. Met een psychische aanpak krijg je het lichamelijke niet in orde. Met een lichamelijke aanpak krijg je het emotionele niet in het gareel en zolang je je alleen maar op de persoon richt zullen de externe omstandigheden niet beter worden.

Alléén een multidimensionale (of multidisciplinaire) aanpak zal werken, en op deze website zal daar aandacht aan worden besteed.

Het 3P-model

Op deze website vind je het herstelmodel voor burnout op basis van drie pijlers (het 3P-model). In dit model wordt niet naar slechts één of enkele aspecten van de burnout geleken, maar naar álles, om tot een volledig en duurzaam herstel te komen.

Het model is geschikt voor iedereen die gestresst, overspannen of overbelast is, of een burnout heeft. Je kan het zelf implementeren of met behulp van een coach.

Met het driepijlermodel in de hand is iedereen in staat om te herstellen; zowel de milde gevallen als de langdurige, ernstige gevallen die maar geen vooruitgang lijken te boeken.

Binnenkort meer op deze website en op YouTube.