In tegenstelling tot wat meestal gedacht wordt is burnout géén primair psychisch probleem maar een lichamelijke aangelegenheid; overbelasting en uitputting leiden simpelweg tot reacties vanuit ons zenuwstelsel dat ons probeert te beschermen.

Burnout is dan ook geen ziekte of afwijking maar juist een indicatie dat je lichaam prima doet wat het moet doen. Dat jij hierdoor huilend op de bank ligt en je hersenen aanvoelen als een bord havermoutpap is weliswaar vervelend, maar toch heel normaal.

Uit je burnout

De aanpak of behandeling van burnout is helaas maar al te vaak zeer beperkt en iedereen roept wat anders. Wat opvalt is dat er doorgaans slechts één invalshoek wordt gekozen. Het lijkt erop dat iedereen die adviezen over burnout geeft slechts één specialisatie kiest en eigenlijk niemand een multidisciplinaire aanpak nastreeft.

De psycholoog doet niets met het lichaam, de lichaamstherapeut doet niets met de geest, de alternatieve behandelaar of coach hanteert bij elke cliënt slechts één en dezelfde werkwijze, en niemand kijkt verder dan de neus lang is.

Echter, met symptoombestrijding krijg je de oorzaken niet weg. Met activeren krijg je de uitputting niet weg. Met een psychische aanpak krijg je het lichamelijke niet in orde. Met een lichamelijke aanpak krijg je het emotionele niet in het gareel en zolang je je alleen maar op de persoon richt zullen de externe omstandigheden niet beter worden.

Alléén een multidimensionale (of multidisciplinaire) aanpak zal werken, en op deze website zal daar aandacht aan worden besteed.

Het 3P-model

Op deze website vind je het herstelmodel voor burnout op basis van drie pijlers (het 3P-model). In dit model wordt niet naar slechts één of enkele aspecten van de burnout geleken, maar naar álles, om tot een volledig en duurzaam herstel te komen.

Het model is geschikt voor iedereen die gestresst, overspannen of overbelast is, of een burnout heeft. Je kan het zelf implementeren of met behulp van een coach.

Met het driepijlermodel in de hand is iedereen in staat om te herstellen; zowel de milde gevallen als de langdurige, ernstige gevallen die maar geen vooruitgang lijken te boeken.

Binnenkort meer op burnouteindelijkbegrepen.nl en op YouTube.